Selon un étude récente publiée dans le journal de médecine interne réputé JAMA,
L'amélioration et le maintien d'une durée de sommeil saine sur de plus longues périodes pourraient faire partie des programmes de prévention de l'obésité et de perte de poids. L’étude a révélé que la prolongation du sommeil réduisait l'apport énergétique et entraînait un bilan énergétique négatif dans des conditions réelles chez les adultes en surpoids qui réduisaient habituellement la durée de leur sommeil.